Search Results

Access Bars® is a hands-on process, that is facilitated by gently touching the Bars® - 32 points on the head that stores the electromagnetic component of your thoughts, feelings, emotions, ideas, and beliefs. The touch stimulates positive changes in the brain waves which allows the stored junk of old energies to be released, undoing limitations in different aspects of life that no longer serve you and previously held you back. Once cleared, it creates more space for the energy to flow and helps facilitate greater ease in different areas of life and gives a sense of spaciouness. All you need to do is lie down comfortably and be open to receiving. All genders & ages are welcome :)

Online coaching for Law of Attraction.

Halo Teman-teman Mestakula. Dalam dunia yang terus bergerak cepat, kita sering kali terjebak dalam perangkap produktivitas tinggi yang justru menguras energi dan semangat kita. Namun, ada pendekatan yang lebih bijaksana dan berkelanjutan untuk mencapai lebih banyak dalam hidup, yaitu dengan mempraktikkan seni slow productivity. Konten Read kali ini akan mengulas bagaimana melakukan lebih banyak dengan memulai dengan melakukan lebih sedikit melalui konsep slow productivity untuk mencegah potensi kamu menjadi burnout. Memahami Slow Productivity Slow productivity adalah pendekatan yang menekankan kualitas daripada kuantitas. Daripada mencoba menyelesaikan sebanyak mungkin tugas dalam waktu singkat, slow productivity mendorong kita untuk fokus pada apa yang benar-benar penting dan melakukannya dengan penuh perhatian dan kesadaran. Kualitas Mengalahkan Kuantitas : Fokus pada melakukan sedikit tugas dengan kualitas tinggi daripada banyak tugas dengan hasil yang biasa-biasa saja. Keberlanjutan : Slow productivity lebih berkelanjutan dalam jangka panjang karena mengurangi risiko kelelahan dan burnout. Menetapkan Prioritas yang Jelas Untuk menerapkan slow productivity, penting untuk menetapkan prioritas yang jelas. Ini dilakukan dengan cara mengidentifikasi tugas-tugas yang paling penting dan berdampak besar dalam hidup dan pekerjaan kita. Daftar Prioritas : Buat daftar tugas yang harus diselesaikan berdasarkan tingkat kepentingannya. Eliminasi yang Tidak Perlu : Singkirkan tugas-tugas yang tidak mendesak atau tidak penting untuk mengurangi beban kerja. Melakukan Satu Tugas pada Satu Waktu Multitasking sering kali dianggap sebagai cara untuk menyelesaikan lebih banyak dalam waktu singkat. Namun, penelitian menunjukkan bahwa multitasking bisa mengurangi produktivitas dan meningkatkan stres. Fokus Tunggal : Fokus pada satu tugas pada satu waktu untuk meningkatkan kualitas dan efisiensi kerja. Teknik Pomodoro : Gunakan teknik Pomodoro dengan bekerja selama 25 menit dan beristirahat selama 5 menit untuk menjaga konsentrasi dan energi. Memberikan Ruang untuk Istirahat dan Pemulihan Istirahat adalah bagian penting dari slow productivity. Memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat membantu meningkatkan kreativitas dan efisiensi. Jeda Rutin : Jadwalkan jeda singkat secara teratur sepanjang hari untuk beristirahat dan berelaksasi. Melakukan yoga nidra (kasih tombol klik ke link video yoga nidra) di sela-sela kesibukan dapat membantu kamu untuk segar kembali melanjutkan hari. Waktu untuk Diri Sendiri : Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, seperti berjalan kaki, membaca, atau meditasi. Menciptakan Lingkungan Kerja yang Mendukung Lingkungan kerja yang mendukung dapat membantu kita menjadi lebih produktif dengan cara yang tepat dan berkelanjutan. Area Kerja yang Tertata : Jaga area kerja tetap rapi dan terorganisir untuk mengurangi gangguan dan meningkatkan fokus. Alat yang Tepat : Gunakan alat dan teknologi yang membantu mengelola tugas dan waktu dengan lebih efisien. Podomoro timer bisa membantu kamu untuk fokus bekerja dan beristirahat sesuai waktu yang telah ditetapkan. Mengembangkan Kebiasaan Mindfulness Mindfulness adalah praktik kesadaran penuh yang membantu kita hadir di momen saat ini. Ini adalah kunci dari slow productivity karena memungkinkan kita untuk bekerja dengan perhatian penuh dan kesadaran. Meditasi Harian : Luangkan waktu setiap hari untuk meditasi mindfulness untuk meningkatkan kesadaran dan ketenangan pikiran. Fokus pada Momen : Latih diri untuk fokus pada tugas yang sedang dikerjakan dan nikmati prosesnya. Menghargai Proses, Bukan Hanya Hasil Slow productivity mengajarkan kita untuk menghargai proses kerja, bukan hanya hasil akhirnya. Ini membantu kita menemukan kepuasan dan kebahagiaan dalam setiap langkah yang kita ambil. Refleksi Harian : Luangkan waktu setiap hari untuk merefleksikan apa yang telah dicapai dan bagaimana prosesnya. Rayakan Perkembanganmu : Rayakan setiap kemajuan kecil dan berikan penghargaan kepada diri sendiri atas usaha yang telah dilakukan. Menetapkan Batasan yang Sehat Menetapkan batasan yang sehat adalah penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Batasan Waktu Kerja : Tetapkan batasan waktu kerja yang jelas dan patuhi jadwal tersebut untuk menghindari bekerja berlebihan. Prioritaskan Keseimbangan : Pastikan untuk mengalokasikan waktu yang cukup untuk kegiatan pribadi dan keluarga. Slow productivity bukan tentang bekerja lebih sedikit, tetapi tentang bekerja dengan lebih bijaksana dan berkelanjutan. Dengan memfokuskan diri pada kualitas, menetapkan prioritas yang jelas, dan mengembangkan kebiasaan mindfulness, kita dapat mencapai lebih banyak dengan cara yang lebih tenang dan seimbang. Ingatlah bahwa produktivitas yang sejati adalah tentang menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan, serta menikmati setiap momen dalam perjalanan kita, sehingga kita dapat mencegah burnout dan hidup dengan lebih bahagia. Focus Guided Meditation Selamat datang dalam panduan meditasi ini yang dibuat untuk membantu meningkatkan fokus kamu. Temukan tempat yang nyaman di mana kamu bisa duduk dengan tenang tanpa ada gangguan. Mari kita mulai. Temukan posisi duduk yang nyaman dengan punggung tegak namun rileks. Letakkan tangan di pangkuan atau di atas lutut. Perlahan-lahan tutup mata, dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Tahan sejenak, lalu hembuskan perlahan melalui mulut. Rasakan ketenangan mulai menyelimuti dirimu. Ulangi proses pernapasan ini beberapa kali, dan biarkan tubuhmu mulai terasa rileks. Sekarang, arahkan perhatianmu sepenuhnya pada pernapasan. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, rasakan udara masuk dan memenuhi paru-parumu. Hembuskan perlahan melalui mulut, rasakan bagaimana tubuhmu semakin rileks. Fokuskan pikiranmu pada sensasi udara yang masuk dan keluar dari hidungmu. Jika pikiranmu mulai melayang, terima pikiran tersebut tanpa penilaian, lalu perlahan kembalikan fokusmu pada pernapasan. Bayangkan dirimu berada di tempat yang tenang dan damai, mungkin di taman yang indah atau di pantai yang sepi. Lihat dirimu duduk dengan tenang, penuh konsentrasi, dan tanpa gangguan. Rasakan ketenangan dan kedamaian tempat ini. Bayangkan cahaya hangat berwarna oranye menyelimuti dirimu, mengisi dirimu dengan energi positif dan fokus yang tajam. Biarkan cahaya ini membantu mengusir semua distraksi dan membawa perhatianmu kembali ke momen ini. Saat kamu menarik napas, ucapkan afirmasi aku tenang, fokus dan hadir saat ini di dalam hati. Saat kamu menghembuskan napas, bayangkan kata tersebut memenuhi seluruh tubuhmu dengan energi fokus. Tarik nafas, aku tenang. Hembuskan nafas. Tarik nafas, aku fokus. Hembuskan nafas. Tarik nafas, aku hadir saat ini. Hembuskan nafas. Ulangi proses ini beberapa kali, biarkan affirmasi tersebut membantu memperkuat tekadmu untuk tetap fokus. Perlahan-lahan kembalikan kesadaranmu ke tempat kamu berada. Gerakkan jari-jari tangan dan kaki perlahan, rasakan energi baru yang mengalir di tubuhmu. Tarik napas dalam-dalam sekali lagi, dan hembuskan perlahan. Ketika kamu merasa siap, buka mata dengan perlahan. Rasakan perasaan tenang dan fokus menyelimuti dirimu. Bawa perasaan ini ke dalam aktivitas harianmu, dan ingatlah bahwa kamu selalu bisa kembali ke meditasi ini kapan saja kamu membutuhkan fokus tambahan. Terima kasih telah mengikuti meditasi ini. Semoga harimu penuh dengan ketenangan dan kebahagiaan. Semesta selalu menyertaimu kapanpun dan dimana pun engkau berada.

Menemukan Keseimbangan di Era Digital yang Serba Cepat! Di era digital seperti sekarang, kita sering kali merasa bahwa waktu berlalu begitu cepat. Pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan tuntutan sosial media kerap kali membuat kita merasa kewalahan. Apalagi, dengan begitu banyaknya informasi yang datang dari berbagai arah, sulit rasanya untuk tetap tenang dan fokus. Ketika hidup kita begitu terhubung dengan dunia digital, ada tekanan yang terus-menerus untuk selalu terlibat dan responsif. Pesan yang belum dibaca, notifikasi yang terus berdatangan, hingga tekanan untuk selalu hadir di media sosial membuat pikiran kita tak pernah benar-benar beristirahat. Ini menyebabkan stres yang berkelanjutan, yang jika tidak dikelola dengan baik, dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik kita. Bagaimana Stres Bisa Menumpuk? Saat kita terus menerus berada dalam mode 'aktif', otak kita tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk pulih. Stres kecil yang kita rasakan sehari-hari akan terus menumpuk, tanpa kita sadari. Akibatnya, kita mungkin mulai merasa lelah, kurang produktif, dan bahkan mengalami gangguan tidur. Jika dibiarkan, hal ini bisa merusak kualitas hidup kita secara keseluruhan. Mengelola stres? Gimana caranya! Pasti banyak dari kita yang skeptis dengan kata ‘Mengelola stres!” karena berpikirberfikir bahwa stres cuma bisa hilang kalau sumber masalahnya juga selesai atau problem solved. Padahal, sumber stres nya bisa jadi bukan masalah yang ada diluar diri kita melainkan cara pandang kita dalam menghadapi masalah. Karena, kalau bicara masalah hidup, siapa sih yang tidak punya masalah di dunia ini. It’s all about coping mechanism! Berikut adalah langkah yang bisa Anda ikuti untuk bisa menemukan coping mechanism atau cara berdamai dengan masalah sehingga tidak menjadi stres yang menumpuk. Kenali cara kita menghadapi stres saat ini Stres dan kecemasan adalah bagian dari hidup. Perbedaan antara mereka yang berhasil mengelola stres dengan baik dan yang tidak bisa jadi tergantung pada bagaimana mereka memahaminya. Memahami reaksi kita terhadap situasi stres dapat membantu kita menemukan cara yang lebih baik untuk mengelolanya. Respons Terhadap Stres yang Ada Coba tanyakan pada diri sendiri, bagaimana biasanya cara Anda dalam menghadapi stres: Apakah Anda menghindari situasi yang menimbulkan stres? Apakah Anda menekan atau mengabaikan perasaan yang mengganggu? Apakah Anda mencari cara untuk mengalihkan perhatian dari stres? Apakah Anda mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif? Apakah Anda berbicara dengan diri sendiri untuk mengurangi stres? Apakah Anda mencari bantuan (terapi, buku, teman)? Hal di atas atas bukan dimaksudkan untuk menghakimi, melainkan untuk membantu Anda memahami reaksi terhadap stres dan menemukan solusi jangka panjang. Mulai Ubah Cara Pandang Terhadap Stres Kita mungkin tidak bisa mengubah keadaan, tapi kita bisa mengubah cara kita melihatnya. Coba terapkan prinsip Terima - Pilih - Bertindak (Accept - Choose - Action) Terima apa yang tidak bisa diubah Pilih arah hidup yang ingin dituju Bertindak untuk mencapai tujuan hidup tersebut Dengan tiga langkah ini secara tidak langsung akan mendorong kita untuk menerima apa yang berada di luar kendali kita dan fokus pada apa yang mampu kita kendalikan yakni pikiran kita sendiri sehingga bisa lebih mengalokasikan energi kita para hal lain yang mampu meningkatkan kualitas hidup. Temukan Cara Efektif Pasti sering sekarang lihat beberapa teman mulai mengikuti kelas yoga, sound healing, meditasi atau lainnya. Karena apa? Karena memang hal-hal semacam terbukti ampuh membantu kita mengelola emosi. Teknik grounding, meditasi, dan pernapasan sangat membantu mengelola kecemasan dan stres, serta mempersiapkan diri menghadapi situasi sulit. Meditasi untuk Penerimaan/ acceptance: Meditasi adalah alat yang kuat untuk menerima situasi stres. Grounding and Centering: Teknik ini akan membantu kita mengatur respons tubuh dan mencegah gangguan sistem saraf. Calm and Balanced Berita baiknya, ada cara untuk mengatasi semua ini. Program terbaru kami, 'Calm and Balanced', dirancang khusus untuk membantu Anda mengelola stres dalam kehidupan digital ini. Dengan langkah-langkah praktis yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari, Anda akan mulai merasakan perubahan yang signifikan hanya dalam 7 hari! Program ini tidak hanya memberikan teknik untuk mengurangi stres, tetapi juga membantu Anda menemukan kembali keseimbangan dalam hidup lengkap dengan panduan detail untuk melakukan Meditasi, Grounding & Centering serta daily tracker untuk memantau progress yang sudah Anda lakukan. Mulailah Hari Ini! Jangan biarkan stres mengambil alih hidup Anda. Daftarlah di program 'Calm and Balanced' dan rasakan perbedaannya. Hanya dalam 7 hari, Anda akan menemukan diri Anda lebih tenang, lebih fokus, dan lebih siap menghadapi tantangan hidup. Yuk, mari bersama Mestakula menuju hidup yang lebih seimbang dan bebas stres!

Halo Teman-teman Mestakula. Optimisme praktis adalah tentang mengadopsi sikap positif yang realistis dan terukur terhadap kehidupan, yang dapat membawa dampak besar pada kesejahteraan dan kebahagiaan kita. Konten Read kali ini akan membahas delapan pilar optimisme praktis yang dapat membantu kita menemukan tujuan, mengelola emosi, memecahkan masalah, dan mengembangkan kehidupan yang lebih positif. Finding Your Purpose Menemukan tujuan hidup adalah langkah pertama menuju optimisme praktis. Tujuan memberikan arah dan makna, membuat kita lebih termotivasi dan bersemangat menjalani hidup. Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang benar-benar penting bagi kamu. Pertimbangkan minat, nilai, dan apa yang membuatmu merasa paling hidup. Buatlah tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang sejalan dengan tujuan hidupmu. Pastikan tujuan ini spesifik, terukur, dan dapat dicapai. Terlibat dalam aktivitas yang sesuai dengan tujuanmu. Ini akan memberimu rasa pencapaian dan kebahagiaan yang lebih dalam. Processing Emotions Mengelola emosi dengan baik adalah kunci untuk mempertahankan optimisme. Emosi yang tidak diproses dengan baik dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Sadari dan akui setiap emosi yang kamu rasakan tanpa penilaian. Ini adalah langkah pertama untuk memprosesnya dengan sehat. Cari cara yang sehat untuk mengekspresikan emosi, seperti menulis jurnal, berbicara dengan teman, atau melukis. Gunakan teknik seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk menenangkan pikiran dan mengelola stres. Problem-Solving Kemampuan memecahkan masalah secara efektif adalah aspek penting dari optimisme praktis. Ini membantu kita menghadapi tantangan dengan sikap yang konstruktif. Kenali masalah dengan jelas. Tulis semua detail yang relevan untuk memahaminya sepenuhnya. Brainstorm berbagai solusi dan evaluasi kelebihan dan kekurangannya. Pilih solusi yang paling masuk akal dan bisa diterapkan. Terapkan solusi yang dipilih dan pantau hasilnya. Jika diperlukan, buat penyesuaian untuk mencapai hasil yang diinginkan. Developing a Healthy Sense of Pride Merasa bangga dengan pencapaian kita adalah bagian penting dari optimisme. Ini memberi kita rasa percaya diri dan kepuasan. Hargai pencapaian kecil maupun besar dalam hidupmu. Berikan penghargaan kepada diri sendiri atas usaha yang telah dilakukan. Hindari membandingkan diri dengan orang lain. Fokus pada perkembangan dan pencapaian pribadimu. Bagikan cerita suksesmu dengan orang lain. Ini tidak hanya meningkatkan rasa bangga, tetapi juga bisa menginspirasi orang lain. Building Confidence and Proficiency Kepercayaan diri dan keterampilan yang kuat adalah pilar penting dari optimisme praktis. Ini membantu kita merasa lebih mampu dan siap menghadapi tantangan. Terus kembangkan keterampilan dan pengetahuanmu. Ambil kursus, baca buku, dan cari pengalaman baru. Terima masukan dengan lapang dada dan gunakan untuk memperbaiki diri. Rayakan setiap kemajuan, sekecil apa pun itu. Ini membantu membangun kepercayaan diri yang lebih besar. Being Present Hidup di momen sekarang adalah kunci untuk merasakan kedamaian dan kebahagiaan. Terlalu sering, kita terjebak dalam pikiran tentang masa lalu atau masa depan. Latihan mindfulness membantu kita untuk hadir sepenuhnya di momen sekarang. Fokus pada pernapasan, sensasi tubuh, atau lingkungan sekitar. Kurangi penggunaan gadget dan fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan. Nikmati setiap momen tanpa terburu-buru. Libatkan diri sepenuhnya dalam aktivitas sehari-hari seperti makan, berjalan, atau berinteraksi dengan orang lain. Connecting with People Hubungan sosial yang positif dan mendukung adalah sumber optimisme dan kebahagiaan. Ini memberi kita rasa memiliki dan dukungan emosional. Luangkan waktu untuk keluarga dan teman. Hubungi mereka secara teratur dan hadir sepenuhnya dalam interaksi. Bergabunglah dengan komunitas atau kelompok yang memiliki minat yang sama. Ini bisa membantu membangun hubungan baru yang positif. Kembangkan empati dan keterampilan mendengarkan yang baik. Ini membantu memperkuat hubungan dan membuatmu merasa lebih terhubung. Practising Healthy Habits Kebiasaan sehat adalah dasar dari kehidupan yang seimbang dan optimis. Mereka membantu menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik. Lakukan aktivitas fisik dan berolahraga yang kamu dapat nikmati secara rutin. Ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Konsumsi makanan bergizi dan hindari makanan olahan. Gizi yang baik mendukung kesehatan tubuh dan pikiran. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang baik penting untuk kesehatan mental dan fisik. Dengan mengadopsi dan memperkuat delapan pilar optimisme praktis ini, kita dapat menciptakan kehidupan yang lebih positif, seimbang, dan penuh makna. Ingatlah bahwa optimisme bukan tentang mengabaikan kenyataan, tetapi tentang menghadapi hidup dengan sikap yang konstruktif dan penuh harapan. Guided Affirmations for Confidence Selamat datang di sesi panduan affirmasi untuk meningkatkan kepercayaan diri dan optimisme. Temukan tempat yang nyaman untuk duduk atau berbaring, dan mari kita mulai. Tarik napas dalam-dalam, dan hembuskan perlahan. Rasakan ketenangan yang mulai menyelimuti dirimu. Fokuskan pikiranmu pada momen ini, dan biarkan semua kekhawatiran menghilang. Siapkan dirimu untuk menerima afirmasi positif yang akan membantu memperkuat kepercayaan dirimu dan sikap optimis." "Aku percaya pada diriku. Aku memiliki kemampuan dan kekuatan untuk menghadapi tantangan. Setiap hari, aku menjadi lebih percaya diri dan yakin dengan diriku. Aku optimis bahwa masa depanku cerah dan penuh peluang." (Jeda singkat) "Aku layak dan berharga. Aku pantas mendapatkan semua kebaikan yang datang ke dalam hidupku. Aku menerima diriku sepenuhnya dan tanpa syarat. Aku optimis bahwa hidupku penuh dengan cinta dan kebahagiaan." (Jeda singkat) "Aku mampu dan kompeten. Aku memiliki keterampilan dan bakat yang unik yang membuatku istimewa. Aku terus belajar dan berkembang setiap hari. Aku optimis bahwa setiap usaha yang aku lakukan membawa hasil yang positif." (Jeda singkat) "Aku berhak sukses. Kesuksesan adalah bagian dari perjalanan hidupku. Aku meraih tujuan-tujuanku dengan percaya diri dan determinasi. Aku optimis bahwa setiap langkah membawa aku lebih dekat ke tujuan hidupku." (Jeda singkat) "Aku merasa nyaman dengan diriku sendiri. Aku mencintai dan menerima diriku apa adanya. Aku adalah versi terbaik dari diriku setiap hari. Aku optimis bahwa menerima diri sendiri adalah kunci kebahagiaan sejati." (Jeda singkat) "Aku percaya pada kemampuanku untuk beradaptasi. Aku fleksibel dan mampu menghadapi perubahan dengan tenang dan bijaksana. Aku optimis bahwa setiap perubahan membawa peluang baru dan pertumbuhan pribadi." (Jeda singkat) "Aku adalah sumber kekuatan dan inspirasi. Aku mempengaruhi orang-orang di sekitarku dengan positif dan penuh semangat. Aku optimis bahwa energi positifku menyebar dan memotivasi orang-orang disekitarku." (Jeda singkat) “Aku menghargai setiap kemajuan yang aku buat. Setiap langkah kecil membawa aku lebih dekat ke tujuanku. Aku bangga dengan diriku. Aku optimis bahwa setiap hari adalah kesempatan untuk menjadi lebih baik." (Jeda singkat) Tarik napas dalam-dalam, dan hembuskan perlahan. Rasakan bagaimana setiap afirmasi memperkuat kepercayaan diri dan rasa positif dalam dirimu. Biarkan energi positif ini menyelimuti seluruh tubuhmu. Ketika kamu merasa siap, buka mata perlahan dan bawa perasaan ini ke dalam aktivitas harianmu. Ingatlah, kamu adalah pribadi yang berharga, kompeten, dan penuh potensi. Terima kasih telah mengikuti sesi affirmasi ini. Semesta selalu menyertaimu dimanapun dan kapan pun kau berada.

Choose the Package That Suits You Best Choose from our range of packages and enjoy a customized wellness experience. From our 1 Month membership to our yearly package are designed to cater to your needs and preferences. 1 Month Rp 75.000 75.000Rp Get Access to Our Programs Berlaku selama satu bulan Select Better in 8 Minutes Daily Meditation Daily Affirmation Daily Yoga Practice Yoga Nidra Sleep Hypnosis Journal Tracker Short Video Exclusive Community Telegram Channel Newsletter 3 Months Rp 220.000 220.000Rp Get Access to Our Programs Berlaku selama 3 bulan Select Better in 8 Minutes Daily Meditation Daily Affirmation Daily Yoga Practice Yoga Nidra Sleep Hypnosis Journal Tracker Short Video Daily Affirmation Cards Exclusive Community Telegram Channel Newsletter Mestakula's Online Classes & Programs Best Value 12 Months Rp 500.000 500.000Rp Get Access to Our Programs Berlaku selama satu tahun Select Better in 8 Minutes Daily Meditation Daily Affirmation Daily Yoga Practice Yoga Nidra Sleep Hypnosis Journal Tracker Daily Affirmation Cards Short Video Exclusive Community Telegram Channel Newsletter Mestakula's Online Classes & Programs Mestakula's Offline Events

Ingin berkolaborasi dengan Mestakula? Mestakula berkomitmen menggaungkan kesehatan dan kesejahteraan holistik. Jika Anda memiliki semangat yang sama untuk membantu orang menjalani kehidupan terbaik mereka, kami mengundang Anda untuk berkolaborasi bersama. Pelatih/praktisi, ahli gizi, instruktur yoga, atau merk yang sejalan dengan nilai-nilai kami, kami menawarkan berbagai peluang kemitraan yang dapat memberikan manfaat bagi kedua belah pihak. Mari bekerja sama untuk menciptakan ekosistem dan lingkungan yang lebih sehat. First Name Last Name Email Message Send Thank you for reaching out to us. We will be in touch with you shortly.